始まりました筋トレ初日!!!よっ!!(?)
思ったより4倍きつ~~い
自分ではこれくらいちょっとの負荷だと思っていたのに
筋肉がないことを痛感
何を見ながら筋トレしているのかといいますと
アニメ「ダンベル何キロ持てる?」です
私が今年みてたアニメです!
春までの3ヶ月(北海道の春は5月だが)このアニメで紹介されたメニューで取り組み、
体脂肪は減るの?筋肉量は増えるの?という検証
+
お腹や二の腕、おしりを引き締めたい
+
男性でいうソフトマッチョになりたい
という検証と欲望の意味を持った筋トレです
3日前からちょっとずつ始めてはいたんですけど
やってみたらホントに筋肉も無くて
これUPした動画、本当はメニューを3セットやったらいいみたいですが( ˙-˙ )
もう1セットでへとへと( ˙-˙ )
みてもらったらわかると思います
バイシクルクランチってメニューがあると思うんですけど
舐めてかかったらかなりキツくて
ひっくり返った虫みたい
そんなダサい姿もそのままに更新されております、よろしくぅ笑
さてその初回問題作(虫)はこちら
筋トレするにあたってのえりまるルール
- 無理はしない、怪我はしない
- 旅行など家にいない時はしなくてもいい
- が、帰ってきたら死ぬ気でやる
- 食べたいものは食べる(いつもどおり)
- 楽しくやる
- ボディビルの大会みたいな個性的な応援風にコメントしてくれたらめっちゃ喜ぶ
このくらいですかね、最後のは希望笑
では!
ナイスマッスル~~!
本格的に始まりましたね!
えりーズブートキャンプ!
動画見ながら自分もやってみたけど、朝からやるもんじゃなかった(;ω;)
全身プルプルで真夏に路肩に落ちているセミ状態ですw
健康とムキムキ目指して頑張りましょう!