筋トレを始めてから、毎日が筋肉痛です
えりまるですヽ(;▽;)ノ
これいつまで続くの!?
と少し不安ですが、毎日続けて筋肉痛の向こう側へ行きたいと思います笑
本日4日目の3セット目はこちら
見どころは、ソファの肘掛けに頭をぶつけたところです笑
そんでそんで、
プッシュアップジャンプという筋トレがあるんですけど、
腕の筋肉がなさすぎて、プッシュアップからのジャンプが微塵も上がらないことが判明しました笑
ので、こちらのメニュー、ただの腕立て伏せになります笑
腕立ても怪しいくらいだぞ)^o^(
今日のトレーニングはおわり~!
筋トレ後のストレッチも始めましたっ!!
ではまたー!
大変よくできました
大丈夫…ソファーww
痛みは残りませんでした!!笑
あれから若干気をつけてます笑